最新情報

2015年3月28日
食事
大豆でメタボ撃退!
大豆でメタボ撃退? 私の健康管理の秘訣は大豆です。朝ごはんは味噌汁、納豆、おから100ℊ+ご飯50g、お昼ご飯は、豆腐ハンバーグとおから100ℊ+ご飯50g、ひじきなど。(メインのおかずは日によって、おからハンバーグ、豆・・・
2015年3月25日
中性脂肪
体脂肪率30%!どん底からスタートしたメタボとの戦い!
メタボとの戦い! 会社の健康診断で出た結果が「体脂肪率30%」「メタボです」という診断。 幸いなことに血液や体内の疾患などはありませんでしたが、ゆくゆく糖尿病などのリスクは極めて高いのは大いに感じました。丁度結婚したてで・・・
2015年3月24日
中性脂肪
〇〇の温度を変えるだけでメタボ予防に!
温度を変えるだけでメタボ予防に! メタボはただお腹がポッコリしているだけでなく、内臓脂肪や血糖値、血圧も関係します。脂っこい食べ物や甘い食べ物、白いご飯などの糖質が好きだとどうしてもメタボになりやすいので食事内容に気を付・・・
2015年3月23日
中性脂肪
メタボ予備軍から糖質制限!
メタボ予備軍から糖質制限! 結婚当初よりもずいぶんと出た主人のお腹…。このままではメタボまっしぐらなので、何よりお肉が大好きな主人がストレスなく痩せられる方法を探してみました! お肉を食べながら痩せるなんて絶対に無理だと・・・
2015年3月22日
食事
主食の量を減らす食事制限の体験談
主食の量を減らす食事制限? メタボ予防のために主食の量を制限しています。私は元々、白米が大好きで40代半ばまでは毎食お代わりをしていました。そのせいで人間ドックで引っかかり、糖尿病予備軍とされてしまいました。私の父親が糖・・・

大豆でメタボ撃退!

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大豆でメタボ撃退? 私の健康管理の秘訣は大豆です。朝ごはんは味噌汁、納豆、おから100ℊ+ご飯50g、お昼ご飯は、豆腐ハンバーグとおから100ℊ+ご飯50g、ひじきなど。(メインのおかずは日によって、おからハンバーグ、豆・・・

体脂肪率30%!どん底からスタートしたメタボとの戦い!

メタボ

メタボとの戦い! 会社の健康診断で出た結果が「体脂肪率30%」「メタボです」という診断。 幸いなことに血液や体内の疾患などはありませんでしたが、ゆくゆく糖尿病などのリスクは極めて高いのは大いに感じました。丁度結婚したてで・・・

〇〇の温度を変えるだけでメタボ予防に!

生活習慣病

温度を変えるだけでメタボ予防に! メタボはただお腹がポッコリしているだけでなく、内臓脂肪や血糖値、血圧も関係します。脂っこい食べ物や甘い食べ物、白いご飯などの糖質が好きだとどうしてもメタボになりやすいので食事内容に気を付・・・

メタボ予備軍から糖質制限!

中性脂肪

メタボ予備軍から糖質制限! 結婚当初よりもずいぶんと出た主人のお腹…。このままではメタボまっしぐらなので、何よりお肉が大好きな主人がストレスなく痩せられる方法を探してみました! お肉を食べながら痩せるなんて絶対に無理だと・・・

主食の量を減らす食事制限の体験談

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主食の量を減らす食事制限? メタボ予防のために主食の量を制限しています。私は元々、白米が大好きで40代半ばまでは毎食お代わりをしていました。そのせいで人間ドックで引っかかり、糖尿病予備軍とされてしまいました。私の父親が糖・・・

昔ながらの質素な食事の大切さ

昔ながらの質素な食事

昔ながらの質素な食事 主人が会社の健康診断でメタボと診断され、それからダイエットを含めた栄養管理について調べて取り組んでいます。心配なのは、高血圧。糖尿病や心筋梗塞のリスクが高まり、様々な健康被害を及ぼすという点です。 ・・・

中性脂肪原因と薬治療まとめ

中性脂肪

中性脂肪原因と薬治療まとめ 脂質検査には、血液中の総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、LDLコレステロー ル等を検査しますが、基準値を超えている場合は脂質異常症(高脂血症)の疑いがあります。しかし検査をして・・・

中性脂肪とは何か?

中性脂肪とは

中性脂肪とは? 中性脂肪とは、別名「トリグリセリド(トリアシルグリセロール)」と呼ばれます。人間の体を動かすエネルギー源となる物質で、別名「トリグリセリド(トリアシルグリセロール)」と呼ばれます。食物などから取得された脂・・・

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